吃什么東西可以抑制食欲
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
可以抑制食欲的東西包括食物和藥物。
一、食物:
1、薯類食物:薯類食物含有豐富的膳食纖維，吃地瓜后會增加飽腹感，減少其他食物的攝入量，比如紅薯、馬鈴薯等。
2、粗纖維食物:粗纖維食物的纖維素含量豐富，不容易消化，吃了以后也就不容易餓，比如韭菜、芹菜、蘋果等。
3、豆制品:豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，屬于產(chǎn)氣食品，吃豆制品后會產(chǎn)生大量氣體，出現(xiàn)飽腹感，比如大豆、豆奶等。
二、藥物:
1、阿片受體阻滯劑:比如納洛酮、納曲酮等，通過中樞系統(tǒng)抑制食欲。
2、選擇性五羥色胺再攝取抑制劑:比如丁螺環(huán)酮、舍曲林、氟伏沙明等，服藥后抑制下丘腦神經(jīng)，就會導(dǎo)致食欲不振、惡心等癥狀。
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