做什么運動可以補腎
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
人體可以進行一些有氧運動來起到補腎的作用，比如慢跑以及游泳。另外也可以進行腰部的按摩，也有助于補腎。同時打太極拳對補腎也有一定的幫助。
雖然進行適當?shù)倪\動可以起到輔助補腎的作用，但是效果并不是特別明顯。想要補腎最好可以服用補腎的藥物，同時還要合理飲食。
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