天天睡覺做夢是怎么回事？
病情描述：醫(yī)生，你好。我最近的睡眠質(zhì)量特別不好，每晚睡覺都要做夢，這樣下來，白天的精神狀態(tài)很不好，不知道是什么原因引起的，請問天天睡覺做夢是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
每天失眠多夢可能是因為心里壓力過大，平時的工作太過于繁忙而導(dǎo)致身體疲勞，這些都是導(dǎo)致失眠多夢的原因。建議平時在心情不好時，可以找朋友或家人聊聊天，也可以去旅游散心，不要讓自己的心情過于的壓抑。嚴重時建議及時去醫(yī)院就診，以免耽誤病情。
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級甲等
天天睡覺做夢是會引起睡眠質(zhì)量不好，人在做夢的時候睡眠處于淺睡眠狀態(tài)，隨時可被驚醒，可能是因為你最近工作或者生活上的因素，影響了你的情緒以及思維，從而導(dǎo)致你睡前思慮過多，所謂的日有所思夜有所夢，就是這個意思，睡前不要玩手機，看會兒書，喝杯奶，泡個腳，就能睡得好了。
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