抑郁癥的飲食療法？
病情描述：抑郁癥的飲食療法？
醫(yī)生回答 (3)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
在飲食當(dāng)中建議你可以多吃一些香蕉，因?yàn)橄憬端哂锌挂钟舻淖饔?，同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這些才是最重要的，還是要保持一個(gè)平和樂觀的心態(tài)來面對生活中或者是其他的一些困難。這是一些壓力，必要的時(shí)候要介入一下心理方面的治療。
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艾兵泉 主治醫(yī)師
惠州市中心醫(yī)院 三級甲等
通常是由于情緒低落持續(xù)時(shí)間過長引起的，表現(xiàn)為有萎靡不振，不愿與人交流，胡思亂想等，建議嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來獨(dú)往，同時(shí)盡量多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等，也可以參加如講演、參觀、訪問等不同形式和內(nèi)容社會(huì)活動(dòng)，但不要太多。
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高月勝 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
建議抑郁癥患者多吃的食物有：
1、大蒜，據(jù)研究表明，食用大蒜會(huì)讓人的心情變好，可使人不易動(dòng)怒，不會(huì)感到特別焦慮。
2、南瓜富含微量元素鐵以及維生素B6，能夠幫助機(jī)體將血糖轉(zhuǎn)化成大腦所需的葡萄糖。
3、深海魚，可幫助緩解情緒，輔助治療抑郁癥。
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