吃鈣片有助于睡眠嗎
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
吃鈣片一般不能助于睡眠，雖然鈣片能夠補充體內(nèi)所需要的鈣質(zhì)，同時還有利于預防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，但并不能緩解失眠癥狀。
失眠有可能是精神因素所致，還有可能是不良生活習慣引起的，比如經(jīng)常熬夜，另外和身體不適也有關(guān)系?？梢酝ㄟ^溫水泡腳緩解，還可以睡前喝一杯溫牛奶改善。
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