如何緩解運動性疲勞
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
緩解運動性疲勞可以通過以下幾方面：1、可以通過局部按摩或推拿的方式進行改善。2、也可以通過溫水泡腳的方式進行改善，可以促進腳部的血液循環(huán)，緩解身體疲勞。
在平時生活中，要控制好運動量，不要運動的時間過長。也不要經常做一些高強度運動，以免出現身體不適。
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