運(yùn)動性疲勞的判斷方法
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
運(yùn)動性疲勞在人體內(nèi)可分為生理性疲勞和心理性疲勞，這兩種不同類型的疲勞有著不同的表現(xiàn)形式。身體疲勞主要表現(xiàn)為運(yùn)動能力的下降；心理疲勞主要表現(xiàn)為行為的改變。人體的各個(gè)部位，從大腦中央皮層細(xì)胞到骨骼肌的基本收縮單位，都會產(chǎn)生疲勞。根據(jù)人體疲勞可分為中樞疲勞和外周疲勞。中樞疲勞是指中樞神經(jīng)系統(tǒng)在傳遞過程中缺乏動力和變化。外周疲勞包括接觸傳遞、肌點(diǎn)活動和肌肉收縮活動。
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楊迎鋒 醫(yī)師
興化市張郭鎮(zhèn)張郭衛(wèi)生院 一級
運(yùn)動過后最常見的就是肌肉僵硬，渾身酸疼，動作不協(xié)調(diào)，可能還會不能集中注意力，還會出現(xiàn)倦怠乏力的現(xiàn)象，可以通過按摩的方式來改善疲勞過度的現(xiàn)象，也可以通過多補(bǔ)充能量的方式來進(jìn)行緩解，平時(shí)運(yùn)動要循循漸進(jìn)，避免過激的運(yùn)動，和重體力勞動，要注意休息，保證充分的睡眠時(shí)間。
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運(yùn)動疲勞性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
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