疲勞吃什么食物好
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
疲勞可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓叩鞍缀透缓S生素的食物。比如牛奶、魚肉、瘦肉、雞蛋等食物，能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中的蛋白質(zhì)，從而緩解疲勞，再配合服用芒果、獼猴桃、火龍果、橙子等富含維生素的食物。
疲勞可能是不良的生活方式所造成。經(jīng)常熬夜、用腦過度、干勞累體力活等因素都有可能引起身體疲勞。
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