總感覺睡眠不足是什么原因
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
總感覺睡眠不足原因，可能包括外界因素、病理因素等。病理因素主要包括缺鐵性貧血、甲狀腺功能亢進癥等。
一、外界因素
個體若存在過量飲用咖啡、環(huán)境嘈雜、工作或生活壓力過大等情況，可能會導(dǎo)致大腦內(nèi)某些神經(jīng)遞質(zhì)水平偏高，繼而造成全身交感神經(jīng)叢長期處于亢奮狀態(tài)。這不僅會引起情緒亢奮、心率過速、呼吸急促等體征改變，甚至會直接影響個體睡眠質(zhì)量。
二、病理因素
1、缺鐵性貧血：人體長期無法攝入足量鐵質(zhì)，會影響骨髓細胞正常功能發(fā)揮，并造成體內(nèi)血容量不足。這極易造成全身臟器組織血液供給不足，尤其是手指、腳趾、腳踝等遠端組織。上述因素可導(dǎo)致患者睡眠時，出現(xiàn)頻繁手腳麻木、冰冷、肌肉痙攣等癥狀，并導(dǎo)致入睡障礙、睡眠不足、半夜驚醒等睡眠障礙情況。
2、甲狀腺功能亢進癥：甲狀腺激素對調(diào)節(jié)全身血管、神經(jīng)、肌肉等組織功能運行起著重要作用。當血液中甲狀腺激素含量水平偏高，可能會造成全身血液代謝循環(huán)加快、植物神經(jīng)紊亂等現(xiàn)象。上述因素都會直接影響睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致早醒、睡眠不足等癥狀表現(xiàn)。
總感覺睡眠不足情況，還可能與腦膜炎等其它疾病有關(guān)。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)盡早前往醫(yī)院進行詳細檢查，才能最終確診病因。
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