長期晚上不睡覺的危害
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
長期晚上不睡覺的危害可能會出現(xiàn)頭暈和頭痛的情況，還會導(dǎo)致免疫力下降或者是記憶力下降的情況，并且還會導(dǎo)致白天沒有精神注意力不集中。
長時間的晚上睡不著覺多數(shù)是由于精神因素或者是過度勞累所引起的，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在晚上睡覺的時候可以用熱水泡腳，也可以喝杯熱牛奶，能夠提高睡眠的質(zhì)量。
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