多夢胡思亂想如何舒緩心情
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
多夢胡思亂想可以適當?shù)倪\動鍛煉，多與朋友交流一些開心的事情，舒緩心情。如果是由于神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的，需要服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，比如甲鈷胺或者是安神補腦液。
在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，做到勞逸結(jié)合，要合理的飲食，改善睡眠的質(zhì)量。
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