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怎么才能讓大腦更靈些？

病情描述：怎么才能讓大腦更靈些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要讓大腦靈活，平時(shí)可以多吃富含氨基酸的食物，比如說(shuō)可以多吃魚肉。魚肉的氨基酸和微量元素含量非常高，多吃一些魚肉，可以促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育，能夠讓認(rèn)知能力變得更強(qiáng)。平時(shí)也可以堅(jiān)持吃維生素類的補(bǔ)品，這樣也能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。最后要注意保證睡眠，只有良好的休息才能讓神經(jīng)更加活躍。

  • 田玲玲
    田玲玲 住院醫(yī)師
    煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    你好，根據(jù)你的描述，17歲的年齡頭腦本來(lái)很靈便，如果想要頭腦更靈活，可以吃點(diǎn)補(bǔ)腦的食物或者藥物，補(bǔ)腦的食物可以有黑芝麻，核桃仁，開心果等堅(jiān)果類的食物，都可以補(bǔ)腦。另外也可以多吃一些蛋黃或者是深海魚，這些物質(zhì)含有豐富的卵磷脂，可以很好的補(bǔ)腦。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

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