如何糾正頭前伸？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
如果人們在生活中仔細(xì)觀察，往往會發(fā)現(xiàn)自身或他人有或輕或重的頭前伸等不良體態(tài)的存在。從身體的角度來看，頭前伸情況的發(fā)生主要是因為機體的肩頸部位以及上胸的肌肉存在著異常情況進而所導(dǎo)的，網(wǎng)友們此時可以通過強站后收下巴，以矯正機體頸部后側(cè)的肌肉，最終達到矯正的目的。網(wǎng)友們在日常生活中，需要多加注意，以減少自身出現(xiàn)這些不良的姿勢可能。
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孔書雪 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級甲等
目前，幾乎每個年齡層的人不論程度如何都存在脊椎、頸椎和身體形態(tài)方面的問題，造成頭前伸的生理原因主要是頸椎前端彎曲，可以用中醫(yī)的牽引、推拿法配合頸椎鍛煉進行矯正，靠墻站也是不錯的辦法，堅持下來會有效果，如果需要坐下來，可以用一根管子固定在背部，然后用后腦勺去盡可能地貼著管子。
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