有沒有減肥的方法？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的話建議要科學(xué)合理的去減肥，首先要從飲食上控制，肥胖都是暴飲暴食造成的，所以在減肥期間低熱量飲食，要細(xì)嚼慢咽的去吃。每頓飯吃到六成飽至七成飽就可以，如果吃的太飽了，熱量代謝不了，就會(huì)形成脂肪的堆積。最好是吃過飯之后每天進(jìn)行慢跑，長期的堅(jiān)持就可以瘦下來，對身體也好。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
最佳的減肥方式就是通過飲食控制以及適量運(yùn)動(dòng)來緩慢減肥，雖然這樣減肥每月只能減最多2到3公斤，但是對身體健康有利，并且不容易反彈，而應(yīng)用減肥藥物（其中絕大部分很有利尿劑，瀉藥，或者西布曲明等違禁藥品）或者過度節(jié)食減肥，不僅容易反彈，而且對身體健康會(huì)造成很大影響。
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