減肥時(shí)不能吃什么？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好。減肥除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的話，控制飲食也是重中之重，一定要堅(jiān)持下去。但是也并不是說(shuō)很多食物不能吃，只不過(guò)說(shuō)控制人每天總的熱量攝入量就行了。平時(shí)少吃一些油膩的食物也是可以的，但是記住一定不能過(guò)多。沒(méi)有一定的決心和毅力是很難堅(jiān)持下去的。這也是減肥的一個(gè)難點(diǎn)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥期間一般高熱量，高蛋白，高糖分，高膽固醇，油膩的食物盡量少吃。平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，像小白菜，胡蘿卜，豆角，豆芽，土豆等等都是可以的。如果攝入的熱量一旦超標(biāo)的話就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，將多攝入的熱量給消耗掉。祝你健康愉快。
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減肥過(guò)程中不能吃什么
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風(fēng)濕不能吃什么
作為一種常見(jiàn)疾病，風(fēng)濕的發(fā)病群體不分男女且越來(lái)越有年輕化傾向。風(fēng)濕的主要癥狀包括... 詳細(xì)?
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產(chǎn)婦不能吃什么
懷孕期間的婦女是最需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)樘盒枰獱I(yíng)養(yǎng)素來(lái)發(fā)育，后期需要為分泌足夠的... 詳細(xì)?
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