運(yùn)動對心理健康的影響
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
運(yùn)動對心理健康的影響主要有以下幾點(diǎn)：1、平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，可以提高心理健康，并且還可以增強(qiáng)自身的免疫能力，有效的預(yù)防感冒、發(fā)燒等疾病。2、通過運(yùn)動還可以改善患者的情緒。特別是情緒不太好的人，通過運(yùn)動就可以宣泄出來。
但是運(yùn)動的時間不要過長，運(yùn)動量也不要過大，以免出現(xiàn)身體不適。
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