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緩解心理壓力方法

病情描述:緩解心理壓力方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 徐莉萍
    徐莉萍 主任醫(yī)師
    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    緩解心理壓力方法有以下幾種:1、聽一些輕緩的音樂或者看一些輕松的影視節(jié)目。2、和父母、朋友等進(jìn)行交流,將內(nèi)心的壓力表達(dá)出來。3、可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)或者進(jìn)行自己感興趣的活動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力,釋放壓力。

    當(dāng)心理壓力過大的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)失眠、全身無力、頭痛的癥狀。

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