晚上不容易入睡該怎么辦？
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陸紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡覺質(zhì)量差不容易入睡，這個(gè)與內(nèi)分泌有關(guān)，可以吃中藥或西藥進(jìn)行調(diào)理一下，如果不愿意吃藥，你從鍛煉身體入手，每天要合理的休息，白天就不要睡覺了，堅(jiān)持鍛煉身體，多吃些維生素蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，平時(shí)也可以聽聽音樂，身體也是需要慢慢調(diào)理的
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果睡眠質(zhì)量不好，往往和精神壓力有一定的關(guān)系，建議最近要學(xué)會(huì)自己減壓，晚上睡眠之前可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，中午不要睡的太多，同時(shí)要注意可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如谷維素或者安神補(bǔ)腦液。必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些安眠藥物，比如安定進(jìn)行治療。
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什么體質(zhì)不容易減肥
秦敏 主任中醫(yī)師
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晚上睡覺發(fā)熱難以入睡怎么辦
李芳 主任醫(yī)師
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為什么濕熱體質(zhì)不容易減肥
陳秀敏 副主任醫(yī)師
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入睡困難是陰虛還是陽(yáng)虛
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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哪些地方的骨折是不容易長(zhǎng)愈合的
余世明 副主任醫(yī)師
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子不容易入睡怎么辦
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- 曹軍 副主任醫(yī)師 肛腸外科
夏季不容易痔瘡嗎
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- 丁英波 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
不容易懷孕怎么調(diào)理
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- 吳娜 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
容易入睡的方法
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- 李青 主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
什么時(shí)候不容易懷孕
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