怎么樣改變自責的心理
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
一般可以通過自我調節(jié)、多與他人交流溝通、藥物治療改變自責的心理。
1、自我調節(jié)：平時要注意放松心情，避免精神過度緊張，學會自我調節(jié)，通常要從錯誤中吸取教訓，以后不要再犯錯誤。
2、多與他人交流溝通：人和人之間難免有摩擦，會帶來麻煩和困擾，因此需要多與他人交流溝通，就會發(fā)現事態(tài)沒有想象的那么嚴重。
3、藥物治療：如果是因為抑郁癥所引起的，也可以在醫(yī)生指導下服用抗抑郁藥物進行治療，比如鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸安非他酮片等藥物治療。
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