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抑郁癥自我療法有哪些?

病情描述:醫(yī)生你好,我今年26歲,現(xiàn)在在武漢讀大學。我比較內向,安靜,不太喜歡和人交流,最近又遇上了比較煩心的事情,我越來越不說話了。抑郁癥自我療法有哪些?
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析:

    你好,本身內向的性格,這個并不一定是需要治療的,平時內向不喜歡跟人交流,但是有自己的一些興趣愛好,自己能夠保持一定的情緒愉悅就是正常的,但是如果你出現(xiàn)了像是情緒低落以及不愿與人交際,這個才是抑郁癥,這個最好是進行專業(yè)治療,自我療法當然也有,就是通過嘗試與別人交流,參加活動以及嘗試運動的方式來調節(jié)。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長:焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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抑郁癥有哪些自我療法?

龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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