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有難以排解的抑郁心情該怎么辦？

病情描述：醫(yī)生你好，最近我感覺自己心情不是很好，我嘗試了各種辦法但還是沒有辦法掃走陰霾，我現在很想自己好過來，我想積極樂觀，請問有難以排解的抑郁心情該怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    你好，你現在想要恢復到積極樂觀這個是一種很好的動力，目前的情況，你如果自己已經沒有辦法通過一些日常的常用調節(jié)方式，比如說運動，與朋友交流的方式來改善的話，可以考慮通過一些自己的一些興趣愛好或者是寫寫日記，做一下情緒記錄等的方式來調節(jié)，當然最好還是去心理科讓心理醫(yī)生幫你開導一下。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復。
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總是有難以排解的抑郁心情該怎么辦？
龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

答：你說總是有難以排解的抑郁心理，這應該是跟您的生活壓力和工作壓力是有關系的。現在人...

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