怎樣減大腿上的肥肉？
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
減大腿肉最好的方法可以每天堅(jiān)持蹬自行車，另外要配合大腿肌肉按摩，否則很容易將脂肪練成肌肉，如果轉(zhuǎn)換成肌肉，再想減腿上肉肉就更難了。另外，你還可以慢跑，做瑜伽更容易塑造完美的體型。飲食上要規(guī)律多吃蔬菜水果，高蛋白食物。只要能檢查就一定可以得到完美的身材。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，你現(xiàn)在減肥已經(jīng)起到一定的效果了，一定要繼續(xù)保持下去，減肥本身就是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的一個(gè)過(guò)程，沒(méi)有一定的決心和毅力是肯定完成不了的。建議你在體育鍛煉方面一定要加強(qiáng)，只有通過(guò)高強(qiáng)度的體育鍛煉，才能夠更好的燃燒掉堆積在體內(nèi)的脂肪，不管是大腿上的脂肪，還是身體其他部位的脂肪，都是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)處理的。
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