無法控制自己的情緒，愛生氣，這是情緒病嗎？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
如果無法控制自己的情緒，經(jīng)常愛生氣，這種情況主要是沒有學(xué)會正確的處理一些事情的方法，主要是沒有學(xué)會正確的調(diào)整自己的精神狀態(tài)，出現(xiàn)這種情況下一定要學(xué)會自我的發(fā)泄，比方說可以多和朋友進行溝通傾訴，也可以通過寫日記等方法來寫出來，這樣就可以得到良好的發(fā)泄。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，這個只能說明你自己不會情緒管理，容易被自己的情緒所控制，我們應(yīng)該學(xué)會做情緒的主人，這個你應(yīng)該學(xué)習(xí)一些情緒管理的方式，比如說學(xué)會分析自己的情緒，當情緒出現(xiàn)的時候，有自我覺察的能力可以自己分析一下情緒出現(xiàn)的原因以及是處在哪種情緒狀態(tài)，也可以自己學(xué)習(xí)合理情緒療法，來幫助逐漸改善。
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