我周日自己在家就會(huì)焦慮，怎么辦?。?/h1>

病情描述：醫(yī)生，你好。我今年二十五歲了。我現(xiàn)在在一家小公司上班，周六日都會(huì)放假，我自己在公司附近租了一間房子自己住，可是我周日自己在家就會(huì)焦慮，怎么辦??？

醫(yī)生回答 (1)

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  龐吉成 主治醫(yī)師
  淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等

  病情分析：

  可能是你獨(dú)處的時(shí)候就會(huì)控制不住的去亂想一些事情，導(dǎo)致出現(xiàn)焦慮，這個(gè)如果你不習(xí)慣獨(dú)處的話可以多約自己的朋友們，周六出去散散心，或者是你自己出去逛逛街散散步，都是可以的，也可以自己在家的時(shí)候找點(diǎn)事情做，比如說(shuō)看看劇放松一下，盡量不要讓自己閑著去胡思亂想就可以了。