晚上睡著后容易醒
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
晚上睡著后容易醒，可以通過以下方式進(jìn)行調(diào)節(jié):1、適當(dāng)延后入睡時間，避免睡眠過度。2、睡前禁止服用濃茶、咖啡等容易引起神經(jīng)興奮的飲品。3、可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用助眠的藥物，如安神口服液等。4、如果患有身體疾病，要積極對癥進(jìn)行治療，以免身體不適造成睡不踏實(shí)。
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