難入睡多夢睡眠質量差
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
難入睡多夢睡眠質量差，可以應用幫助睡眠的藥物進行治療，比如地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖、佐匹克隆等，同時調(diào)節(jié)生活規(guī)律，白天盡量減少睡眠時間，適當運動，晚上睡覺前避免情緒過于激動，避免暴飲暴食，可以改善睡眠質量。
如果存在抑郁癥或者是焦慮癥，還要找專業(yè)的心理咨詢師進行心理疏通。
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