按摩哪里可以快速入睡
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
按摩太陽(yáng)穴或者風(fēng)池穴等穴位可以快速入睡，因?yàn)檫@兩種穴位對(duì)于患者的大腦神經(jīng)都有一定的影響，所以按摩的過(guò)程中就會(huì)使大腦處于放松的狀態(tài)，從而能夠達(dá)到快速入睡的效果。
患者除了通過(guò)按摩穴位的方式達(dá)到入睡的效果以外，還可以在入睡前喝一杯牛奶來(lái)提高睡眠質(zhì)量。
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