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產(chǎn)后提肛運(yùn)動(dòng)怎么做

病情描述:產(chǎn)后提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
醫(yī)生回答 (1)
  • 張俊榮
    張俊榮 副主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    產(chǎn)后提肛運(yùn)動(dòng)就是像加緊大便一樣收縮肛門,同時(shí)會(huì)陰部肌肉也隨之進(jìn)行收縮,持續(xù)3-5秒再放松,反復(fù)進(jìn)行。提肛運(yùn)動(dòng)不受站立或坐著或者環(huán)境的影響,可隨時(shí)練習(xí)。

    提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于產(chǎn)后引導(dǎo)的收緊和惡露的排出都有比較好的作用,可促進(jìn)肛門及會(huì)陰部血液循環(huán),減少疾病的發(fā)生。

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