晚上吃蘋果對(duì)健康有危害嗎？
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
蘋果作為維生素含量比較高的食物，一般來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果的話，對(duì)于身體的恢復(fù)有一定的好處，可以很好的補(bǔ)充維生素c，注意平時(shí)少吃油膩和辛辣刺激的食物，多吃些高蛋白的食物，然后每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，早期干預(yù)和處理的話恢復(fù)起來(lái)都是比較不錯(cuò)的，沒(méi)什么大礙慢慢來(lái)。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，晚上吃蘋果來(lái)代替主食，達(dá)到減肥的目的，對(duì)身體的健康影響不大。除了控制飲食以外，還可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，瑜伽，打羽毛球，跳舞等，這樣可以增加一些熱量的消耗，分解脂肪，達(dá)到瘦身塑形的效果。
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