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晚上睡覺(jué)失眠怎么辦？

病情描述：晚上睡覺(jué)失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李紅芳
    李紅芳 副主任醫(yī)師
    山西省天脊醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了呢？最近癥狀有沒(méi)有明顯加重。近期的工作或者學(xué)習(xí)壓力比較大嗎？建議您睡前泡泡腳可以喝點(diǎn)熱牛奶一定程度上會(huì)改善的。當(dāng)然最好看一下醫(yī)生可以吃點(diǎn)兒谷維素，刺五加，維生素B1等等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物。必要時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)安定片的。每天晚上睡覺(jué)前吃一到兩片，通過(guò)這些可以改善的啊。同時(shí)要注意學(xué)會(huì)釋放壓力。

  • 何甲書(shū)
    何甲書(shū) 醫(yī)師
    河北省威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，晚上睡覺(jué)失眠，治療失眠建議自我調(diào)整，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，調(diào)節(jié)自己的情緒，要有充足的睡眠，睡眠不佳會(huì)降低生活質(zhì)量。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做些戶(hù)外活動(dòng)，多吃見(jiàn)含維生素多的蔬菜、瓜果?？煞霉染S素、B1和安定片、鹽酸氟桂利嗪和健腦補(bǔ)腎丸治療調(diào)理

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李紅芳
李紅芳 副主任醫(yī)師

山西省天脊醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科、兒科方面疾病，如妊娠流產(chǎn)，月經(jīng)不調(diào)，子宮肌瘤及卵巢囊腫，嬰兒腹瀉，黃疸等疾病的診治。
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晚上睡覺(jué)失眠怎么辦？ A：平時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡覺(jué)習(xí)慣，一般情況下要按時(shí)睡覺(jué)。在頭睡覺(jué)之前要做大....

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