腰間盤突出的保養(yǎng)方法有哪些？
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未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出會壓到坐骨神經(jīng)，而出現(xiàn)腰腿痛，嚴(yán)重有可能還會導(dǎo)致發(fā)熱，并且有疲憊乏力，甚至還會導(dǎo)致無法活動，引起心情郁悶，首先平常要避免吹風(fēng)受涼，避免彎腰過多，不要睡太軟的床，可以多做拱橋運(yùn)動，飛燕運(yùn)動，多吃纖維含量豐富和蛋白豐富食物。
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覃艷芳 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
像你這種情況，如果說有腰椎間盤突出，一般這種情況的話，如果說疼痛的比較嚴(yán)重，可以吃點(diǎn)止痛藥的，平時的保養(yǎng)方法的話其實(shí)主要是運(yùn)動治療，還有盡量避免久坐久站，可以經(jīng)常的游泳，或者是走路的時候可以倒著走。有疼痛不舒服的時候及時的介入一些中醫(yī)的外治療法，比如說針灸艾灸調(diào)理。
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腰間盤突出的治療方法
腰間盤突出主要是因?yàn)檠甸g盤各部分突出，壓迫了神經(jīng)，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或... 詳細(xì)?
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腰間盤突出的鍛煉方法
腰椎間盤突出是很常見的一種脊柱疾病，這一般外傷、勞累、長期彎腰工作和久坐有關(guān)系，... 詳細(xì)?
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腰間盤突出的治療方法
腰椎間盤突出癥是現(xiàn)在比較常見的一種腰部疾病，主要是由于腰椎在外界因素影響下有不同... 詳細(xì)?
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腰間盤突出的治療方法
腰椎間盤突出癥是生活中常見的病癥，主要是因?yàn)檠甸g盤各部分，有不同程度的退行性改... 詳細(xì)?
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治療腰間盤突出的方法
腰間盤主要是由透明軟骨板、髓核、纖維環(huán)等三部分組成的，是指位于腰椎骨間中的小關(guān)節(jié)... 詳細(xì)?
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