睡覺多夢怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
睡覺多夢，要保持室內空氣暢通，睡前要減少攝入太多水分。每晚堅持用溫熱水進行泡腳，對局部進行按摩及針灸等理療方式來改善癥狀，還可以適當的吃一些補血益腎類的食物以及藥物來進行緩解。
平時要保持心情放松，不要太過于焦慮，不能吃太多生冷以及油膩的食品。
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