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入睡艱難怎么辦

病情描述：入睡艱難怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 廖張元
    廖張元 副主任醫(yī)師
    天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    入睡艱難可通過日常調理和藥物治療的方式進行治療：1、日常調理，減少白天的睡眠時間，或盡量避免飲用刺激性的飲品，比如咖啡、茶等，也可在睡前聽一些較為舒緩的音樂，從而有助于緩解入睡艱難的癥狀。2、藥物治療，可在醫(yī)生的指導下服用苯二氮卓類藥物進行治療，比如地西泮等，起到幫助入睡的效果。

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