真樣可以起到減肥的作用嗎？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，運(yùn)動(dòng)是減肥的最好的方法。人體內(nèi)所堆積的脂肪也只有通過(guò)高強(qiáng)度的體育鍛煉才能夠更好的燃燒掉蛋的話，體內(nèi)的脂肪如何才能夠消失？一般肥胖的人一開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候是非常的困難的，在這一點(diǎn)一定要堅(jiān)持，開(kāi)始可以強(qiáng)度相對(duì)來(lái)說(shuō)要輕一些，慢慢的加強(qiáng)度。另外，在飲食方面一定要注意，盡量清淡飲食，特別是晚餐不要吃得太多。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，運(yùn)動(dòng)肯定是可以減肥的，并且也是消耗其體內(nèi)脂肪最安全，最可靠的辦法了。平時(shí)在飲食方面也一定要注意，盡量清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，像小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽等等都是可以的。高熱量，高脂肪，高糖分的食物一定要少吃。建議平時(shí)盡量不要吃零食，零食的熱量攝入是很難把控的。
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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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林秀紅 主治醫(yī)師
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賀芳 主任醫(yī)師
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林秀紅 主治醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 蔡麗娥 副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
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- 賈秋菊 主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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