腿抽筋預(yù)防方法有哪些
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
腿抽筋可以通過以下幾點(diǎn)預(yù)防：1、日常生活中運(yùn)動時(shí)可以提前做熱身，避免出現(xiàn)抽筋的癥狀。2、可以多食用含鈣高的食物，比如豆制品、牛奶、瘦肉等能夠補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)，預(yù)防抽筋的現(xiàn)象。3、也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用葡萄糖酸鈣口服液等藥物。
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