如何給兒童補鈣？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
補鈣的方法有很多，包括從食物中攝取、運動、使用鈣制劑等。奶類含鈣量多，是補鈣食物的首選。而曬太陽和戶外運動可以說是最好的天然鈣制劑。若想補鈣，則可以多食牛奶、雞蛋、魚蝦、黃豆等含鈣量較高的食物。平時多運動，在做戶外運動的時候，維生素D會幫助機體吸收鈣，也能使得鈣運往身體的各個部位。另外，需要注意的是，維生素D可以調(diào)節(jié)鈣磷代謝，從而使得機體更好的吸收鈣。補充維生素D的方法有服用維生素D、曬太陽等。每天進行30分鐘以上的戶外運動（陽光充足），可以使得機體合成維生素D。對于每個人來說，機體內(nèi)的含鈣量不可少，也不可多。當(dāng)補充鈣過多的時候，會導(dǎo)致機體出現(xiàn)一些不良影響，比如：身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良等。部分孩子有高鈣尿癥，這也可能是因為補多。孩子的生長發(fā)育會受到影響，比如：大腦的發(fā)育可能會受到抑制。若是血鈣濃度太高，在眼角膜周圍可能會有鈣沉積，這對于視力是有影響的。嚴(yán)重的話，鈣還會在心臟瓣膜上沉積，從而使得心臟功能受到影響。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
兒童補鈣首先需要確定是否缺鈣，建議去醫(yī)院查血鈣，如果有缺鈣的話，首先查明是否有吸收不良，繼發(fā)性甲狀旁腺激素亢進等疾病，如果單純因為飲食不足造成的缺鈣，可以通過合理膳食多吃牛奶瘦肉等高鈣食物來補充鈣質(zhì)，如果缺鈣較為嚴(yán)重，需要通過藥物補充，比如碳酸鈣d3片。
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