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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥發(fā)生？

病情描述：如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥發(fā)生？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王健
    王健 主任醫(yī)師
    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    中老年女性會因為體內(nèi)的雌激素減少而導(dǎo)致骨量減少，骨密度減少。所以，為防止骨質(zhì)疏松即防止骨骼中的鈣大量流失，則需要保持女性體內(nèi)的雌激素水平正常。中老年女性可以通過雌激素補充療法來改善骨骼中鈣流失的情況。具體的方法是口服化學(xué)合成的雌激素藥片。但是，該治療方法不適合長期進行，以免增加宮內(nèi)膜癌和乳腺癌的患病率。大豆異黃酮可以減慢婦女腰椎骨礦含量骨密度的降低速度。所以吃豆類是食物也是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的。但是，大豆中大豆異黃酮的含量很低，而加工后的食物則更少。所以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，可以服用大豆異黃酮保健食品。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
    病情分析：

    你好，平時呢要多補充一些鈣片，多喝高鈣牛奶，飲食要全面，多樣化，避免偏食和挑食的。同時呢要適當(dāng)曬太陽，都可以促進鈣質(zhì)的吸收，也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，加強體育鍛煉，保證睡眠，避免熬夜，都是預(yù)防骨質(zhì)疏松的一個比較好的措施。祝健康。

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王健
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