跑步機對膝關節(jié)有害嗎？
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段大波 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
跑步機對膝關節(jié)不會有傷害，有傷害的是你跑步的姿勢以及發(fā)力的情況，還有一些運動需要注意的事項。跑步之前先要進行熱身，而且要正確的跑步姿勢，同時鍛煉膝關節(jié)力量，避免出現(xiàn)受傷的情況，這樣能夠減輕膝關節(jié)負擔和損傷，也可以佩戴護膝跑步保護關節(jié)。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
跑步機對你的膝關節(jié)不會有損害，有損害的是你的體重以及你跑步的姿勢或者發(fā)力的情況。要學會正確的跑步姿勢以及正確發(fā)力，減輕體重能夠緩解膝關節(jié)負擔。除了運動減肥也可以考慮配合藥物的調理，改善體內代謝以及控制飲食，減少高熱量食物的攝入。
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