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失眠應(yīng)該多吃些什么？

病情描述：工作壓力大失眠有半年了，我覺(jué)得安眠藥對(duì)身體不好，失眠應(yīng)該多吃些什么健康的食物？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，患者在失眠的期間可以食用獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃中含有極為極為豐富的維生素C，可以緩解患者產(chǎn)生的緊張以及焦慮的情緒，從而起到安神的效果。患者也可以食用桂圓，有助于睡眠。桑葚可以舒緩患者的緊張情緒，可以更容易安眠。

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