50失眠吃些什么
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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50歲的人群出現(xiàn)失眠在臨床上是非常常見(jiàn)的，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，更容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。引起失眠的原因也是比較多的，主要是因?yàn)榫駢毫^(guò)大或者是因?yàn)榄h(huán)境因素、軀體疾病因素等原因?qū)е碌摹?/p>
所以首先還是要確定引起失眠的具體病因，在平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些蔬菜和水果類(lèi)的食物，也可以通過(guò)服用一些調(diào)理睡眠的中成藥，比如安神補(bǔ)腦液、七葉安神丸、酸棗仁丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。
但是一定要注意避免吃一些過(guò)于辛辣刺激性的食物，飲食不要過(guò)于油膩。如果通過(guò)飲食生活調(diào)理不能很好地控制，還需要通過(guò)服用一些鎮(zhèn)靜催眠的西藥進(jìn)行治療。如果本身有軀體疾病，還要積極針對(duì)軀體疾病進(jìn)行處理。
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