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失眠吃什么食物或水果？

病情描述：醫(yī)生，你好。不知道怎么回事，我最近總是失眠，失眠吃什么食物或水果才可以啊？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，失眠建議你可以你可以喝牛奶，牛奶含有色氨酸，一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶促進睡眠。其次還可以進食核桃，神經(jīng)元弱，健忘，失眠，多夢和飲食不良。都可以食用核桃，每天早晚吃核桃仁，有利于睡眠。實在睡不著的話，可以口服舒樂安定。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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