失眠吃什么食物
-
-
李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
出現(xiàn)失眠的癥狀，首先要明確引起失眠的具體原因，積極的通過(guò)用藥以及飲食生活進(jìn)行調(diào)理。
在平時(shí)的飲食當(dāng)中一定要注意，飲食盡量清淡，不要吃過(guò)于辛辣刺激性的食物。
可以食用一些養(yǎng)心安神，促進(jìn)睡眠作用的食物?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┬∶?，核桃，桂圓，紅棗，雞蛋，牛奶，蜂蜜，豬心，豬肝，蘋(píng)果，橘子，梨，橙子等食物。
尤其是在睡覺(jué)之前，可以喝一杯熱牛奶，可以明顯的改善入睡困難的癥狀，盡量不要喝濃茶，咖啡，酒精等。
而且要注意在睡覺(jué)之前不要吃得過(guò)飽。
-
-
- 樂(lè)華 揚(yáng)州市婦幼保...婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
-
- 陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)...神經(jīng)外科
失眠秘方
-
-
-
- 石德全 內(nèi)蒙古民族大...神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
-
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)治療記憶障礙...
-
-
重慶市第四人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 腦血管疾病、中樞...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)心血管內(nèi)科疾...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科危重...
-
-
北京市和平里醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
上饒縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 腦血管病、中樞神...
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)神經(jīng)科常見(jiàn)病...
-
-
梧州市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 對(duì)腦血管疾病、周...
-
-
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來(lái)臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)