多夢吃什么
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
多夢可以吃以下幾種食物：1、牛奶，由于牛奶中含有肽類，可以有效調節(jié)生理功能，起到麻醉鎮(zhèn)靜的作用，有助于入睡。2、香蕉，香蕉中含有色氨酸，具有助眠的作用，可以促進睡眠，避免多夢。
建議患者適當運動，保持良好心情，有助于緩解該癥狀。
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