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怎樣治失眠？

病情描述：醫(yī)生你好，最近學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常失眠睡不著，想知道怎樣治失眠呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)失眠的癥狀，一般考慮是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大引起的。建議睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶，用溫?zé)崴菀幌码p腳二十分鐘左右，具有改善睡眠的作用。建議可以用酸棗仁加竹葉煎湯服用。同時(shí)可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做一下針灸，可以針刺一下神門，三陰交，行間，太沖等穴位。

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