失眠怎樣治
病情描述：這段時間失眠特別厲害，經(jīng)常到凌晨一兩點才開始有睡意，失眠怎樣治？
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
失眠可以在睡覺前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，通常能夠提高睡眠質(zhì)量，還可以配合醫(yī)生服用安神助眠的中藥進行調(diào)理。另外也可以通過心理治療方法進行改善，避免壓力過大，也最好不要長時間過度勞累，在睡覺前也最好不要喝濃茶和刺激性飲料。
在調(diào)理期間盡量不要吃一些刺激性食物。
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