失眠怎樣治
-
-
陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經外科
查看其他語音
對于失眠來說，多數情況下要是由于平時沒有養(yǎng)成良好的睡眠習慣，導致出現的睡覺前玩手機，玩電腦通宵打游戲，或者在睡覺前喝濃茶，喝咖啡等不良的睡眠習慣都有可能導致患者造成失眠的情況發(fā)生。
因此，對于失眠的治療還是要建議養(yǎng)成良好的睡眠習慣，早睡早起，睡覺前不玩手機不看電腦，保持平和的心態(tài)，安靜入睡。在睡覺前可以適當的喝一點紅酒或者牛奶，有助于幫助改善睡眠狀態(tài)，盡快安然入睡。
另外，在睡覺前可以適當的洗個熱水澡，有助于緩解疲勞，改善癥狀，更好地幫助入睡。
-
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經內科
失眠治療
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經內科
失眠食療
-
-
失眠秘方
-
盜汗、失眠
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經內科
秋季失眠為什么失眠嚴重
-
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經內科
擅長： 擅長心血管內科疾...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經內科
擅長： 擅長各種胃病、各...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經內科
擅長： 專長：神經內科常...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經內科
擅長： 專長：頭暈、神經...
-
-
梧州市人民醫(yī)院 神經內科
擅長： 對腦血管疾病、周...
-
-
南部縣人民醫(yī)院 神經內科
擅長： 擅長神經內科各種...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長： 擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 內二科:糖尿病.甲狀腺.腎病.免疫
擅長： 擅長于在五運六氣...
公眾號
頭條號
百家號