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怎么改善失眠癥？

病情描述：怎么改善失眠癥？我好幾個晚上都睡不著覺，每天的睡眠時間只有兩到三個小時。
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    好幾個晚上都睡不著覺，每天只能睡幾個小時，有可能是和神經(jīng)衰弱導致的失眠有關系，也有可能和過度緊張、焦慮等有關?？梢远鄥⒓右恍┯醒醯膽敉膺\動，多吃一些有安神作用的食物，保持心情舒暢，減緩生活和工作中的壓力，也可以遵醫(yī)囑服用香砂安神丸等藥物。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見疾病的診斷與治療。
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