失眠，怎么改善？
病情描述：我得了失眠癥，最近老是睡不著，即使睡著了也很容易吸引，然后就一直做夢，狀態(tài)越來越不好，每天上班工作也做得不好。我很想改善這種狀況，請問失眠，怎么改善？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
我建議你可以服用一些鎮(zhèn)靜類的藥物或者是喝一些安神補腦液等。但是治療失眠的藥物大多數(shù)副作用是非常大的，如果長期服用可能會劑量越來越大，也難以控制失眠癥狀。你要考慮好。 同時，飲食上我建議你要注意加強營養(yǎng)，不要喝濃茶，咖啡，忌酒，忌辛辣刺激油膩的食物。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
你目前經(jīng)常晚上做夢上班，工作做不好，主要考慮就是睡眠不好，導(dǎo)致出現(xiàn)的情況的。這種情況主要考慮是有一定的植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)的，建議可以應(yīng)用一些谷維素，配合應(yīng)用一些少量的安定等來進行調(diào)理下睡眠的情況，同時一定要調(diào)整好自己的情緒，才有利于睡眠的恢復(fù)的。
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