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為什么吃了褪黑素還是睡不著？

病情描述：大家好，我今年36歲，有點(diǎn)失眠的癥狀，想問為什么吃了褪黑素還是睡不著？
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    褪黑素是一種激素類藥物，常期食用會(huì)產(chǎn)生一種依賴性。失眠是困擾現(xiàn)代人的一大難題，這與生活壓力大有關(guān)系。建議你不要靠藥物來維持睡眠，在日常生活中多注意以下幾點(diǎn)：一種是加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力。二是睡前不要做令大腦皮層興奮的事情，在飲食上也應(yīng)多調(diào)理。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見疾病的診斷與治療。
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石德全
石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院

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