臉上脂肪太多怎么有效減掉
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錢(qián)瑾 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級(jí)甲等
臉上脂肪太多一般可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、面部吸脂等方式有效減掉。
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：臉上脂肪太多，有可能是長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪燃燒，減掉臉上多余脂肪。
2、調(diào)整飲食：如果是長(zhǎng)期食用高脂肪、高油脂的食物導(dǎo)致臉上脂肪太多，可調(diào)整飲食，多吃富含膳食纖維和維生素的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，將多余脂肪排出。
3、面部吸脂：如果面部脂肪太多，通過(guò)以上方式減脂肪效果不理想，可根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行面部吸脂手術(shù)，將面部多余脂肪抽出體外。
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